今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.6 kg
体脂肪率
25.7 %
皮下脂肪率
21.5 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1464 kcal/日
BMI
26.0
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ヨークマートで買った
鴨南蛮そば
天ぷら（海老2本と小かき揚げ）
だし巻き卵
間食
20:30
小シュークリーム4個
アーモンドミルク1本
みかん3個
夕食
20:00
天ぷらそば
伊達巻10切
その他
＊
昨日の運動
歩数：13,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし）
スクワットかかと落とし0回
