今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.5 kg
体脂肪率
23.6 %
内臓脂肪レベル
19.7 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1445 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
11:00
デザート
21:00
シュークリーム1個
こつぶ揚げ1袋（小分け）
24:30
日本酒1杯（小）
甘酒1杯
夕食
20:00
茶そば大盛り3人前
とろろ大盛り3杯
伊達巻1本
炭酸水500ml2本
昨日の運動
10,000歩
▼今日のコメント
年越しそばと、とろろ食べ過ぎた。