今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.2 kg
体脂肪率
25.7 %
皮下脂肪率
21.5 %
内臓脂肪レベル
11.5
基礎代謝
1458 kcal/日
BMI
25.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心パンケーキやにて
ホイップ’＆ホイップパンケーキ（3枚）＋マンゴーパンケーキ（1枚）メイプルシロップたっぷり
バジルスパゲティ1/2人前
コーヒー1杯
間食
14:30
炭酸水1本
20:00
ネクター乳酸菌1本
21:00
豆大福1個
チョコ5個
夕食
20:30
野菜サラダ
ヒジキの煮物少々
人参とがんもの煮物少々
棒メンチ1個
メンチイワシフライ1個
シューマイ2個
鶏肉の照り焼き2切
ご飯2膳
昨日の運動
21,000歩
