今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.0 kg
体脂肪率
25.3 %
皮下脂肪率
21.4%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1390 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
5
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
コーヒー2杯
昼食
１4:30
コーヒー1杯
デザート
20:30
さくさく塩味煎餅 10個ぐらい
ピーナッツチョコレート5個
豆乳200ml
夕食
20:00
クリームシチュー（鶏むね肉＋たまねぎ＋人参＋ジャガイモ）5杯
ご飯1膳
昨日の運動
4,000歩
▼今日のコメント
昨日は千葉リハへ行った