今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.7 kg
体脂肪率
23.7 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
19.8 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1447 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
カレー＋食パン1枚
トマトジュース300ml
コーヒー1杯
昼食
12:00
おはぎ2個
ブルガリア飲むヨーグルト250ml
コーヒー1杯
デザートその他
夕食
20:00
カレーライス1人前
魚フライ1個
ラッキョウ
川海老とわかさぎの佃煮
桑茶1杯
昨日の運動
座りながらの足上げ左右各50回ぐらい
スクワット 30回ぐらい
