今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.0 kg
体脂肪率
27.8 %
皮下脂肪率
23.5 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1452 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
チーズパン
からだ16茶1本
間食
15:30
19:30
お菓子5個
濃厚練乳金時しぐれ1個
23:00
豆乳200ml
夕食
19:00
＊そごう千葉のデパ地下で買った
レンコンサラダ、エビチリ
焼き鳥
だし巻き卵
ご飯1膳
からだ16茶1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
9,000歩
